Voor wie is Timon Dhaeze Coaching geschikt?
Voor zowel beginners als gevorderden die willen starten of verbeteren met krachttraining, mensen die willen afvallen of fitter worden, én sporters die hun prestaties willen verbeteren. Elk traject wordt aangepast aan jouw niveau en doel.
Wat maakt jouw aanpak anders dan andere personal trainers?
De combinatie van gestructureerde personal training en habit-based coaching. Niet alleen trainen, maar ook werken aan duurzame gewoontes rond voeding, slaap en stress.
Help je ook beginners met fitness?
Absoluut. Beginners krijgen een veilige opstart met aandacht voor techniek en vertrouwen. Ervaring is niet nodig.
Help je ook met voeding?
Ja. Geen strikte crashdiëten, maar praktische begeleiding die past binnen jouw levensstijl. De focus ligt op haalbare aanpassingen die je kan volhouden.
Hoe vaak moet ik trainen?
Dat hangt af van je doel en beschikbaarheid. Meestal 1 tot 3 sessies per week, aangevuld met duidelijke richtlijnen voor zelfstandig trainen.
Waar kan ik trainen?
In Maldegem, Maarkedal en Gent, afhankelijk van wat voor jou het meest praktisch is.
Hoe snel zie ik resultaat?
De eerste fysieke veranderingen merk je vaak binnen enkele weken. Duurzame resultaten ontstaan door consistentie over meerdere maanden.
Begeleid je ook sporters?
Ja. Ik begeleid onder andere handbalspelers en werk rond kracht, conditie, blessurepreventie en prestatieverbetering voor teamsporten.
Wat is habit-based coaching?
Dat is begeleiding gericht op het opbouwen van duurzame gewoontes rond beweging, voeding, slaap en stress. Zo blijft je resultaat ook op lange termijn behouden.
Kan ik starten met een intakegesprek?
Ja. Elk traject start met een persoonlijk en vrijblijvend intakegesprek waarin we jouw doelen, verwachtingen en mogelijkheden bespreken.
