Hart Tegen Stress

Welkom bij Hart tegen Stress, Je kan hier terecht voor zowel stress en burn-out coaching als hartcoherentietraining. Beide helpen je omgaan met stress en het heropbouwen van je eigen veerkracht. Het ene helpt je vitaler en gezonder te functioneren via coaching en het andere via ademhalingstechnieken. Zit je vooral met werkgerelateerde vragen, dan begeleid ik je graag naar je droomjob via loopbaanbegeleiding. Heb je slaapproblemen dan kan je bij mij terecht voor slaaptraining. Mijn jarenlange beroeps- en levenservaring hebben me nog meer doen inzien hoe belangrijk het is om in balans te zijn met je eigen lichaam en geest. Hoe een gezonde levensstijl en een goed mentaal welbevinden belangrijk zijn om gezond verder te kunnen genieten van het leven. In mijn coaching ga ik steeds uit van jouw vraag en werk op maat volgens jouw talenten en mogelijkheden en wat belangrijk is voor jou om te transformeren naar de toekomst toe. De coaching kan rond verschillende thema's gecentreerd zijn: stress en burn-out, balans vinden, grenzen stellen, verbindend communiceren, vastgeroeste patronen, terug leren ontspannen, slaap, rouw en verlieservaringen, hyperventilatie, angsten,... Aangezien hartcoherentie voor een positieve ommezwaai heeft gezorgd in mijn leven, ben ik enthousiast om mensen te ondersteunen in het trainen van deze ademhalingstechniek. Iedereen heeft zijn persoonlijk verhaal en vanuit het luisteren naar dit verhaal begeleid ik je aan de hand van een eenvoudig stappenplan naar innerlijke rust en hartcoherentie. Naast de individuele trainingen geef ik ook lezingen en workshops in groepsverband (via organisaties). In de lezing van 1,5u maakt de deelnemer kennis met hartcoherentie. Er wordt ook een real-time meting uitgevoerd met gebruik van biofeedback apparatuur, waarvan de beelden geprojecteerd worden op een scherm. Zo ontdekt men hoe krachtig hartcoherentie kan zijn in het kader van stressreductie.