Voor wie is Timon Dhaeze Coaching geschikt?
Voor zowel beginners als gevorderden die willen starten of verbeteren met krachttraining. Mensen die willen afvallen, fitter worden, spieren opbouwen, mobieler, flexibeler of revalideren. Elk traject wordt aangepast aan jouw niveau, mogelijkheden en doel.
Wat maakt jouw aanpak anders dan andere personal trainers?
Elk persoon is uniek. Daarom werk ik niet met standaard schema’s, maar een volledig gepersonaliseerd plan. Je wordt van dichtbij en nauwgezet opgevolgd. Daarnaast werken we niet aan één factor, maar is er de combinatie van gestructureerde personal training en habit-based coaching. Niet alleen trainen, maar ook werken aan duurzame gewoontes rond voeding, slaap en lifestyle. We bouwen samen jouw gezondheid duurzaam op.
Help je ook beginners met fitness?
Absoluut. Beginners krijgen een veilige opstart met aandacht voor techniek en vertrouwen. Ervaring is niet nodig. We starten met de basis en bouwen, afhankelijk van je vooruitgang, stelselmatig op.
Help je ook met voeding?
Ja. Geen strikte crashdiëten, maar praktische begeleiding die past binnen jouw levensstijl. De focus ligt op haalbare aanpassingen die je kan volhouden. Educatie is voor mij een belangrijke pijler van coaching, zo krijg je dus toegang tot een exclusieve kennisbibliotheek met 30+ e-books waarin ik al mijn kennis van de afgelopen jaren gebundeld heb. Zo leer je niet enkel hoe voeding werkt, maar hoe je dit praktisch toepast.
Hoe vaak moet ik trainen?
Dat hangt af van je doel en beschikbaarheid. Meestal 1 tot 3 sessies per week.
Waar kan ik trainen?
Ik begeleid in fitnesscentra in Maldegem, Maarkedal en Gent, afhankelijk van wat voor jou het meest praktisch is. Bij online begeleiding kan je zelf kiezen.
Hoe snel zie ik resultaat?
De eerste fysieke veranderingen merk je vaak binnen enkele weken. Duurzame resultaten ontstaan door consistentie over meerdere maanden.
Begeleid je ook sporters?
Ja. Ik begeleid onder andere handbalspelers en werk rond kracht, conditie, blessurepreventie en prestatieverbetering voor teamsporten.
Wat is habit-based coaching?
Dat is begeleiding gericht op het opbouwen van duurzame gewoontes rond beweging, voeding, slaap en lifestyle. Zo blijft je resultaat ook op lange termijn behouden.
Mijn conditie is niet goed…
Geen probleem! Tijdens de trainingen focussen we dan ook puur op krachttraining en optimale techniek. Cardio wordt ten zeerste aanbevolen, maar deze doe je op zelfstandige basis. Hiervoor krijg je duidelijke richtlijnen mee.
« Ge betaalt geen personal trainer om cardio te doen »
« Ge betaalt geen personal trainer om cardio te doen »
Ik ben onzeker over mijn lichaam en/of om naar een fitness te gaan.
Iedereen start ergens en dat is helemaal oké. Het feit dat je dit momenteel aan het lezen bent, wil zeggen dat je de moeilijkste stap al gezet hebt: je wil werken aan je gezondheid.
Ik weet nog goed toen ik +100kg woog en voor het eerst een fitness binnenstapte. Je weet niet wat te doen en het is overweldigend. Vaak laten mensen dan de moed zakken.
Weet dat niemand je veroordeeld en iedereen in de fitness aanwezig is voor één en hetzelfde doel: om aan zijn gezondheid te werken.
Ik sta je met raad en daad bij en je zal nooit aan je lot overgelaten worden. We bouwen rustig op, zodat je vertrouwen krijgt in jezelf én je lichaam.
Boek dus gerust een gratis kennismakingsgesprek in, zodat we kunnen bespreken naar wat je precies op zoek bent en waarmee ik je het beste kan ondersteunen.
Mijn missie is om mensen op weg te helpen naar een gezondere versie van zichzelf en ze de lange, moeilijke weg (die ik zelf afgelegd heb hiernaar toe) kan besparen.
Ik weet nog goed toen ik +100kg woog en voor het eerst een fitness binnenstapte. Je weet niet wat te doen en het is overweldigend. Vaak laten mensen dan de moed zakken.
Weet dat niemand je veroordeeld en iedereen in de fitness aanwezig is voor één en hetzelfde doel: om aan zijn gezondheid te werken.
Ik sta je met raad en daad bij en je zal nooit aan je lot overgelaten worden. We bouwen rustig op, zodat je vertrouwen krijgt in jezelf én je lichaam.
Boek dus gerust een gratis kennismakingsgesprek in, zodat we kunnen bespreken naar wat je precies op zoek bent en waarmee ik je het beste kan ondersteunen.
Mijn missie is om mensen op weg te helpen naar een gezondere versie van zichzelf en ze de lange, moeilijke weg (die ik zelf afgelegd heb hiernaar toe) kan besparen.
